こんにちは、にしちぇりーです。
毎日仕事柄、いろいろな生活スタイル・生活習慣の人とお話しします。
プロテインメインの生活でも血液検査の値が悪化した人
ある日、健康診断の結果を説明するときに、こういったケースがありました。
もともとBMI値が25以上の方。
ダイエットよりも、趣味の筋トレを1日1時間している人です。
朝ご飯と夕ご飯は、それぞれ、青汁＋プロテイン、ささみのスープ＋プロテイン。
お昼は、お米とおかず、という内容だったそうです。
一見、健康的なようですが・・・
昨年度よりも、血糖値や脂質の値が悪化していました。
プロテインの取り方に問題がある？それとも間食をしている？
プロテインの粉末そのものには血糖値や脂質の異常をもたらす効果はないと思われます。
ただ、海外輸入品で、日本では認可されていないような添加物が混入しているものを個人輸入している場合などはその限りではありませんが…。
けれど、血液検査の結果が悪化している以上、食生活になんらかの問題がある可能性がとても高いとは考えられます。
間食をしているのでしょうか？それは聞き取れませんでしたが…
自分の信じる健康的な食事
この人への指導は、どのようにすれば良いか、正直迷いました。
なぜなら、その人は自分自身の信じた健康的な食事を実行しているから、それを否定されたところで反発すること必至だからです。
５から１０分くらいの説明では、その人の性格や背景などを詳細に聞き取ることはなかなか難しいですが、こういったケースでは少し踏み込んでも良いかもしれません。
ただ、真の意味で健康的でなくとも、本人が気持ちいい、心地いいと思う生活であれば。
行動変容は難しいでしょう。
今後も、健診医としては精進していかないとな…と思いました。
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